请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

诺佛网

 找回密码
 立即注册
论坛采用QQ账号登录注册和邀请注册形式(试行) |诺佛网会员积分政策和身份规则(试行) | 特别推荐健康杂谈 手诊咨询 健康咨询
诺佛网 营养健康 饮食疗法 营养早餐 查看内容

不吃早餐有什么危害?年轻人不吃早餐小心中风

2013-6-12 21:10| 发布者: 海洋| 查看: 2339| 评论: 0|来自: 保健品

摘要: 人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖,对肠胃也不好,所以听起来并不稀奇。但如果告诉你长期不吃早餐,还会增加中风的危险,您可不要认为是危言耸听。早晨是中风的高发时间人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非 ...
人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖,对肠胃也不好,所以听起来并不稀奇。但如果告诉你长期不吃早餐,还会增加中风的危险,您可不要认为是危言耸听。

早晨是中风的高发时间

人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量丢失,血液黏稠、血流缓慢。

不吃早餐会增加中风的危险性

如果不吃早餐,会导致血容量减少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外,早晨交感神经兴奋性增高,使得血压偏高,这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人,如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等,长期不吃早餐更易促发中风。

年轻人不吃早餐,身体慢性透支

现在很多年轻人由于工作忙,往往忽略了早餐。龚大夫提醒,长期不吃早餐,会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调,进而引起慢性脏器功能失调。
虽然人体具有很强的代偿能力,或者说有很好的储备功能,但这种代偿能力毕竟是有限的,长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”,这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。而等到了老年,比如60岁以后,身体的代偿能力被耗尽,身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式全部爆发出来,而且无法靠身体的“潜能”弥补或代偿,中风也就“找上门”了。

早餐吃得不好也会为中风埋下潜在危险

早餐吃得不好,也难以补充夜间所消耗的水分和营养,久而久之,会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好、营养够、定时定量,多吃谷类、蔬菜和水果,力求低盐、低脂、低糖。

另外,起床后还应多喝白开水,以降低血液黏稠度。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
热点聚焦

    最新评论

    验证问答 换一个

    回顶部