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女性营养

女生怎么防衰老 8种蔬果是皮肤救星
女生怎么防衰老 8种蔬果是皮肤救星
1、大豆:大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类 ...
2014-8-30 01:46
快速减肥小偏方 让你瘦出好身材
快速减肥小偏方 让你瘦出好身材
  一、豆浆减肥法  豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用,又有养颜美白的功效。  豆浆减肥法:餐前或餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用 ...
2014-4-21 17:41
提高免疫力可吃苹果 12种食物呵护女性全身器官
  强健骨骼:干奶酪  对于女性来说,钙是预防骨质疏松症的关键,尤其在你20多岁的时候,每天大约需要补充1000毫克的钙质。酸奶和脱脂牛奶虽然也有助于补钙,但是它们的钙含量往往只有奶酪的1/3,而含钙量最高的无 ...
2013-9-11 12:42
卵巢早衰的表现 预防卵巢早衰的食物
卵巢早衰的表现 预防卵巢早衰的食物
  你是否了解卵巢早衰的症状呢?又有那些食物可以预防卵巢早衰呢?  卵巢早衰的表现:  1、外表:30岁后,卵巢功能自然衰退,出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。  2、体质:出现卵巢早衰后 ...
2013-9-8 16:06
女性多吃14种食物有助消炎 消除体内炎症
女性多吃14种食物有助消炎 消除体内炎症
  美国《健康》杂志推荐了14种消炎食品,让消炎更轻松有效。  多脂肥鱼。三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于对抗炎症。  全麦食品。全麦食品含有更多膳食纤维,可以降低血液中体现炎症多少 ...
2013-9-2 12:22
女性养生:做美丽女人每天饮食的七件事
  一、早晚两杯白开水  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因";;缩水";;而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少 ...
2013-9-2 12:15
女人吃什么食物可以美白?能帮助防晒的食物
  营养专家告诉我们,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。感光食物一般来说有:田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等,这些食物里都含有感光类物 ...
2013-9-2 11:29
健康方法:女人吃什么可以抗氧化、防衰老?
健康方法:女人吃什么可以抗氧化、防衰老?
  如果你肤色暗沉身体易酸痛动不动就累,更该将「抗氧化剂」列为抗老必需品!通过食物提高体内「抗氧化剂」是最健康方法。  1、番茄  抗氧化能力最强的食物是番茄,番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他 ...
2013-8-26 17:01
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋这三种蛋最适合女人吃
  鸡蛋:鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作 ...
2013-8-19 15:02
8种最适合女性滋补身体的食物
  世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要,因此均具有其存在价值。尤其在医学上,饮食营养知识更日新月异,不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐,今天为大家盘点了8种最适合女 ...
2013-8-17 09:52
眼睛不舒服吃什么食物能改善 菠菜对眼睛的好处
除了熬夜和过分劳累之外,营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。深绿色叶菜中的大量叶黄素 ...
2013-8-17 09:11
抗衰老养颜的食物有哪些 15种食物令女人红颜不老
  如何才能拥着红润的青春面色,保持年轻肌肤,是身边MM最常见的护肤话题。如果现在告诉你,在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能,坚持食用就能够令女人红颜不老。  1.牛奶  喝一杯240毫升的脱脂 ...
2013-8-15 09:04
延缓衰老 润肠补钙 女性最需要的5种食物
  酸奶,润肠补钙  酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。  豆类,天 ...
2013-8-15 09:00
什么是最毁容的食物 爱美的女人别吃
对于美食,很多女人都抵抗不了它的诱惑,咖啡、巧克力、蛋糕、汉堡等等无不尝了个够,一饱口福。但“吃货”也要谨慎,并不是所有的美食都可百无禁忌地食用的,有的吃多了可会毁了容颜的。1、西餐别看一道道的上菜,每 ...
2013-8-4 00:21
黄色食物补脾补胃 玉米粗粮中的保健佳品
黄色食物补脾补胃 玉米粗粮中的保健佳品
  菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳  性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效 ...
2013-7-27 12:08
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