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女性营养

秋季女性喝豆浆滋阴又去燥
  首先,我们先了解一下秋季气候的特点以及对人体健康的影响:  1、空气干燥  降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性,容易产生微小的裂口,纤毛的活动减少,使排出异物的功能减退。  呼吸道血流减少,从而降低了吸 ...
2012-10-11 22:21
白领养生:上班族不可忽视的8个营养均衡秘诀
1.不可忽视矿物质的供给女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。2.不要忽 ...
2012-10-11 22:20
女性更年期可通过饮食来调节 让更年期晚点到来
  吃什么延迟更年期很多女性都想延迟更年期的到来,但是具体该怎么做,却是不知所措。专家表示,通过适当调整日常生活习惯,如饮食调理等,就可以达到延迟更年期的目的。那么,一般吃什么延迟更年期比较好呢?  1 ...
2012-10-11 20:53
喝出漂亮 常喝5种饮料可有效淡斑
  已经到了轻熟女的年龄,不但气质升华了,连脸上的斑点也开始“升华”,变得多了也深了。其实只要注意保养,脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的!5种水帮你“喝”去色斑。  每日喝1杯西红柿汁 防治雀斑  每 ...
2012-10-11 18:05
美白又抗衰 这些水果让你年轻10岁
  我们知道很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中,生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分,多食用同样可以起到良好的美白祛斑的作用,不妨来看看吧。    草莓——增白和滋润保湿  草莓属浆果,含 ...
2012-10-11 17:25
皮肤粗糙就要吃5种美食,让您皮肤嫩如婴儿!!!
  山芋可使肌肤变光滑  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃 ...
2012-10-11 17:00
五种女人专属养生最佳食物
五种女人专属养生最佳食物
  女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什幺,不该吃什幺是最重要的。    女人最佳肉:    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最 ...
2012-10-11 16:57
揭秘五种最佳润肤抗衰食物
  每个女人都会担心自己变老,到了一定年纪之后,都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品,以此来保持年轻。然而,这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西,吃对了可以永葆年轻。美国雅虎女性网最新载 ...
2012-10-11 16:19
女性吃以下食物有助于延缓衰老
女性选对食物,能为自己加分!西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,经常食用能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  食物是种神奇的东西,如果你吃得对的话,慢慢就能一扫身上沉疴,变成健康的、有魅力的人;如果你 ...
2012-10-11 15:54
经期食用水煮鱼加重水肿:水煮鱼的4颗“定时炸弹”
经期食用水煮鱼加重水肿:水煮鱼的4颗“定时炸弹”
水煮鱼这道本是来自重庆的特色菜,成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。殊不知这里面隐藏着健康的危机。 曾有媒体报道:有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。虽 ...
2012-10-11 15:34
粗粮细作让女性健康又漂亮
粗粮富含纤维素,是新时代的健康食品,但由于它比较粗,口感不细腻,难以让更多的人接受,而且膳食纤维不能转化成糖,因而咀嚼纤维,味同嚼蜡。尽管如此,只要懂得粗粮细作,就能改善口感,使得粗粮既健康又美味。黑 ...
2012-10-11 14:51
女人睡前多吃五大食物养出好肤色
香蕉、菊花茶、温牛奶、土豆等食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好,还你好肤色。 很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑 ...
2012-10-11 14:48
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