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女性营养

吃什么可以清理体内毒素?8大食物扫光女人体内毒素
  我们的体内有很多的营养,可是在进行新陈代谢的时候也会产生不少的“垃圾毒素”,并且我们也可能从含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒,还有有毒气体。因此注意排毒是健康生活必备的好习惯。虽然人类的身 ...
2013-5-25 09:45
吃什么水果可以丰胸?女人必知的水果丰胸法
  这些让人垂涎的水果(水果食品)可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素(维生素食品),纤维素(纤维素食品),是你排毒养颜的好帮手! ...
2013-5-24 10:00
什么食物可以调理内分泌失调?这些食物帮你补充雌激素
  最近,日本美容健康网“美Ranger”介绍了几种有助于雌激素分泌平衡的食材,女性不妨经常吃点。  南瓜。南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧 ...
2013-5-22 16:11
荷尔蒙失衡怎么办?女性缺乏荷尔蒙的表现
  荷尔蒙失衡可能导致女性皮肤暗淡、月经不调、乳腺增生、性欲低下等。专家提醒,冬天女性要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、豆类等,少喝咖啡、酒,避免荷尔蒙失调。  人体会分泌75种以上的激素,它们在人体中扮演 ...
2013-5-22 15:44
水果养生方法 水果能治身体8个小毛病
1、用脑过度后活化大脑:龙眼、苹果 苹果有“记忆果”之称,含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,亦有护心效果。 龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体 ...
2013-5-21 16:40
更年期女性营养调理措施有效延缓衰老
人在衰老过程中,不仅有代谢和生理机能的改变,而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊的要求。 1、热量 人到中年以后,基础代谢率逐渐下降,活 ...
2013-5-20 14:57
吃什么可以抗氧化放衰老?9种食物对女性可保持年轻
1.蓝莓。抗氧化效果好,同时富含维生素和矿物质,能预防炎症,并促进细胞产物自由基的排放,有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。 2.三文鱼。所含欧米伽3是众多脂肪酸的来源,能加强大脑和 ...
2013-5-20 14:45
女性多吃樱桃 补铁防贫血
  铁是合成人体徐红蛋白的原料,铁元素对于女性来说,有着重要的意义。调查研究表明,全国将近一半的女性患有缺铁性贫血。  女性为什么会患上缺铁性贫血呢?  首先,这是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育 ...
2013-5-18 11:50
怎么预防女性宫颈癌 9种方法可预防
1、穿着透气、宽松的纯棉内裤: 霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。 2、锻炼身体要积极: 一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保证两个小时,但 ...
2013-5-17 16:48
10款养生粥 让女人身材苗条
  1、脊肉粥  取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。  《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的 ...
2013-5-15 17:30
女人脸色蜡黄应该吃什么?
  气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。  气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需 ...
2013-5-15 16:59
吃什么可以美容?10种抗衰老食物让你更美丽
葵瓜子抗色斑 葵瓜子的亚油酸含量非常高。这是一种对人体来说很重要的脂肪酸。因为人体不能自行产生亚油酸,一般只能从食物中摄取。亚油酸可以使皮肤细腻滑嫩,有效地防止皮肤干燥,避免色斑的生成。同时,葵瓜子还 ...
2013-5-13 10:40
吃什么水果可以增加免疫力?四种皇后级食物让你健康一生
免疫“皇后”,柑橘木瓜 谁都知道,维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝,因此女孩子们总会被建议多吃富含维C的桔子、橙子、柚子等柑橘类果实。但如果你方便买到木瓜,还是把它 ...
2013-5-13 10:37
吃什么水果可以丰胸?胸部可以“吃”大吗?
  丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化,水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。  一、木瓜  木瓜具有美白 ...
2013-5-3 09:34
女人坏脾气是因为吃错了?脾气差应补充钙镁、B族维生素
女人坏脾气是因为吃错了?脾气差应补充钙镁、B族维生素
  与情绪关系最密切的大概是三类营养素:钙和镁等矿物质,B族维生素和碳水化合物。  钙不仅和骨骼相关,还和神经系统的功能有关。钙缺乏时,神经系统处在过度兴奋的状态,很难达到宁静、耐心、坚韧的状态。小孩子 ...
2013-5-2 09:25
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