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女性营养

吃什么可以滋补?十大滋阴食物最适合女性
  人体内所有的液体成分在中医看来,都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物。  鸭肉。是理想的清补之物,文火久炖,更 ...
2013-4-29 10:23
均衡营养 女性日常膳食怎么调节?
下面为大家介绍的是白领女性日常膳食调理原则,一起来了解一下吧! 一、健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症。因此,要注意健脑饮食。首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食 ...
2013-4-29 10:10
9种食物助女性延年益寿
  墨西哥《宇宙报》载文称,多吃以下9种食物,能维持机体健康,延年益寿。  1.蓝莓。抗氧化效果好,同时富含维生素和矿物质,能预防炎症,并促进细胞产物自由基的排放,有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金 ...
2013-4-27 09:49
女性注意吃好早餐 身心不老
  有一句老话叫“早餐吃得像国王,午餐吃得像地主,晚餐吃得像贫农”。这里面是有科学依据的。研究表明,包括米粥、全麦面包、低脂食物和高碳水化合物在内的早餐对人体健康有多种益处。早餐提供给我们一天活动所需 ...
2013-4-26 17:53
吃什么可以滋阴补肾?女人滋阴补肾食物排行榜
吃什么可以滋阴补肾?女人滋阴补肾食物排行榜
前言:女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果,以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑 ...
2013-4-19 10:03
营养师:哪种方式吃水果既健康又好吃?
水果的种类很多,吃水果的方法也很多很多,水煮、拔丝、榨汁等等,究竟哪种方式吃水果既健康又好吃呢?下面就让我们一起来看看吧~部分水果熟吃并不会影响营养与健康水果是冬季养生必备,但由于水果生冷,一到寒冷季节 ...
2013-4-17 10:15
吃什么食物可以丰胸?六种美味吃出迷人“峰”景
  1、花生  买生的花生米,注意一定要生的,最好是还新鲜的,因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红 ...
2013-4-17 09:39
贫血吃什么好?十大补血食物有助于补血
NO1 当归 当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于 ...
2013-4-16 10:04
合理膳食有助女性提供免疫力 远离疾病
  贫血:补充高铁食物  因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。  补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、 ...
2013-4-16 09:44
日常这些坏习惯让胸部越来越小
日常这些坏习惯让胸部越来越小
  1、喝咖啡  太多含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。  研究人员通过检测发 ...
2013-4-10 15:10
春季流感最适合女性十大滋补饮食
  1、大蒜  大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲, ...
2013-4-10 15:00
抗衰老吃什么好?春天最滋补女人10种食物
  1、红米  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和 ...
2013-4-8 09:58
丰胸吃什么食物好?营养师推荐:胸部爱“吃”哪些食物?
  1、大豆  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳 ...
2013-4-6 17:35
吃什么可以预防乳腺癌?女性吃6种食物赶走乳腺癌
  一、大豆+大白菜  女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素,而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明,常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外,大白菜含一种 ...
2013-4-1 09:34
喝牛奶豆浆能防乳腺癌吗?防乳癌每天要喝1000毫升豆浆
  流言1:女性饮用红葡萄酒是安全的  美国进行了一项研究,将6327名乳腺癌患者和7558名没有癌症的健康人群进行比较,结果显示每周饮用14瓶或者更多酒的女性,不管是什么种类的酒(红葡萄酒、白葡萄酒、烈性酒或啤 ...
2013-3-25 08:45
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