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女性营养

吃什么会使人早衰?6大污染损害让女性身体加速衰老
黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中,如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒 现象,使人早衰,严重者会引起癌变。 1、茶水积垢引起人的早衰 经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具,久用会 ...
2013-1-22 09:57
吃什么能防癌?8种食物可预防乳腺癌
  1.西兰花  据密歇根大学的一项研究,莱菔硫烷——西兰花所含的一种化合物——它能减少大鼠中的乳癌干细胞(该细胞能引起癌细胞扩散以及复发)。吃西兰花能补充足够的莱菔硫烷来达到防癌的效果,当然,为了摄取 ...
2013-1-21 11:53
冬天吃什么抗寒?女性冬季吃五种食物可抗寒
“饥寒交迫”这个词中,饥饿和寒冷常常是同时出现的。而摄取食物后,哪怕是本身冰冷的食物,也可以让我们稍微暖和起来。这样的温暖并非是我们的胃得到满足后的错觉,而是真实存在的科学反应。专家表示,富含蛋白质、 ...
2013-1-21 10:09
什么叫补气养血?20、30、40岁不同年龄女性如何补气养血
  20岁 最美时光  20岁最美时光时,年纪轻轻的MM们在日常学习和工作中极其容易出现月经失调,功能性子宫出血等问题。而这些看似“平常”,易被女性朋友们忽视的身体小状况会导致MM们失血过多,血红蛋白和红细胞数 ...
2013-1-19 18:16
冬季怎么养生好?三点式让你做健康女人
针对冬季天气寒冷,北方多使用暖气,空气干燥等特点,有关专家建议,在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。 首先,多点水 入冬以来,咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人明显增多。她表示,正常 ...
2013-1-18 11:27
女人25岁后该怎么保养?7大健康误区及必做的8条抗衰法宝
女人进入25岁,健康成了最受关心的话题,保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。当爱情开始展露头角,事业渐入佳境,身体却疲惫万分进入了多事之秋。诺佛健康营养师提醒:女人25岁后7大健康雷区
2013-1-18 10:26
吃什么可以排毒?女性的8种蔬菜排毒法
吃什么可以排毒?女性的8种蔬菜排毒法
  环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们 ...
2013-1-16 15:35
更年期失眠怎么办?女性更年期别随意服药
  更年期女性总会遇到各种各样的问题,易发生浑身燥热、眩晕,心悸等问题,而这时期的女性因为身体的原因导致不舒服,睡不好觉,容易身心疲倦。还会引发精神心理问题。想要治疗更年期女性失眠症,看看下面的介绍能 ...
2013-1-15 10:26
冬季女性手脚冰冷怎么办?睡觉手脚总睡不暖? 补铁活血来抗寒
冬季女性手脚冰冷怎么办?睡觉手脚总睡不暖? 补铁活血来抗寒
  冬季很多女生都会出现手脚冰冷的现象,特别是晚上睡觉,被子盖了一层又一层,还是冰冷了一个晚上,电热毯、热水袋、暖脚宝都用上了,冻疮还是长了一个又一个,又疼又痒的,擦药也不管用,体恒健营养专家告诉女性 ...
2013-1-15 09:34
女性一天的饮食结构?女性抗疲劳是因贫血 可补铁来抗疲劳
  现在不再是男性一手遮天的时代了,越来越多的女性站起来,都市的白领女性越来越多,生活的脚步变快了,工作的压力变大了,美美的妆容之下也抵挡不住疲倦,下面,营养师教大家,都市的女性怎么抗疲劳:  首先饮 ...
2013-1-15 09:14
缺铁性贫血怎么补?女性该怎么补铁 营养师来分析
  据调查,缺铁性贫血在我国占有极高的比率。差不多每十个人中就有一个人患有缺铁性贫血,并且,不仅仅是妇女儿童,老人、青壮年也容易患上缺铁性贫血。那么缺铁性贫血怎么补,您知道吗?缺铁性贫血怎么补,有哪些 ...
2013-1-15 09:08
女性25岁-35岁该怎么保养?35岁-45岁预防更年期?两大年龄段需要注意的
  25岁-35岁女性  1.有“白带”是正常的  白带是妇女常感困扰的生理问题之一。但有白带并不就代表身体出现问题。不少女生因为自己有白带而拼命清洁阴部,过度清洁的结果却造成发炎、破坏阴道内生态。  白带是 ...
2013-1-13 21:31
女性怎样预防痛经?应多吃含镁的食物。更应该钙镁同补
  痛经是女性青年时期常见的病症,系普遍现象。多年来,学者们提出过许许多多不同的理论,而最新的国外资料显示。痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素──镁有关。  近年来,国外有关研究结果表明,45%的痛经患者有 ...
2013-1-13 21:08
女人月经期间该注意些什么?女生经期注意事项
1)饮浓茶 经期要注意补充水分,注意排泄的通畅,但是却不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。特别不适宜饮用绿茶,因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与进食的食物 ...
2013-1-12 11:20
女人吃什么水果对皮肤好?可吃点酸味食物能养颜
  柠檬  柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 ...
2013-1-11 17:03
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