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女性营养

冬季下雪天女人吃什么最好
  雪天吃什么好  多主食及适量温热食物。首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。  多水果 ...
2012-12-11 11:22
不同年龄阶段保养卵巢的方法
第一阶段:20~35岁 卵巢保养的目的:保持年轻美丽,解决痛经、月经不调。 卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟,此时的卵巢年轻而最具活力,在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性 ...
2012-12-6 11:34
月经期间吃什么减肥
  1.红豆  红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气水肿,红豆是最佳选择。  2.海带  海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好。  3.大蒜 ...
2012-12-5 13:59
黑豆营养价值高 可补血
黑豆营养价值高 可补血
黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。 黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆 ...
2012-12-4 21:56
5大抗疲劳食物提神醒脑更保健
5大抗疲劳食物提神醒脑更保健
1、多喝水,保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持 ...
2012-12-3 16:08
女性补充钙质可预防卵巢癌
女性补充钙质可预防卵巢癌
  女性在进入30岁的育龄阶段后,身体的健康指标就从一个高峰开始向下运行,不仅面临各种妇科疾病的困扰,一些女性肿瘤疾病也开始找上门来。  为帮助女性远离妇科肿瘤的威胁,专家对女性朋友提出了几点建议:   ...
2012-11-29 09:56
能增强女人欲望的10种食物
  一、芹菜  当你想到性的时候,你可能不会第一个想起芹菜,甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone,然后无气味的激素会散发出来,通过使男性发汗和女性狂热来表 ...
2012-11-29 09:42
怎样丰胸 介绍几款营养丰胸食谱 让胸部大起来
  丰胸应补充哪些营养?  乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白,想要有丰满的胸部,就一定要攝取足夠的蛋白質,并且以维生素和矿物质为辅助,促进生长激素分泌,胸部才能升CUP哦!  高蛋白质  多吃富含足量动物 ...
2012-10-22 21:38
六种抗衰老食物养出好皮肤 减少岁月的痕迹
当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。 1.抗衰老食物:西兰花 ...
2012-10-22 15:59
六种经期食物有效缓解烦躁心情
六种经期食物有效缓解烦躁心情
月经期是女人最为烦躁的几天,不少女性,在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。其实这些都是正常的反应,女人可以通过安排自己的饮食来缓解。下面带你了 ...
2012-10-22 10:01
女性养生:经期拒绝7种食物人诱惑
女性养生:经期拒绝7种食物人诱惑
月经期间,女性难免会有肚子绞痛,头昏脑胀,浑身乏力,食欲欠佳等症状。女性月经期间饮食要注意什么?女性经期不能吃什么?这都是女性每个月都会烦恼的问题。稍有不慎,身体就会非常难熬。下面小编提醒各位女性,在经 ...
2012-10-16 00:05
女性养生:八个食疗方避免妇科疾病缠身
女性应该懂的自我健康的养护,避免妇科疾病缠身影响身体健康。如果出现经期不适、妇科肿瘤、乳腺病、卵巢癌、霉菌性阴道炎、痛经等症状时,除了常规的治疗以外,也可以采取饮食疗病的功效。 加蜜热奶——经期不适 ...
2012-10-13 08:27
女人抗衰老的食物,教你抵抗岁月,保持年轻的容貌!
每个女人都很害怕岁月的流逝,容颜易老,什么抗衰老的食物可以帮助女人们hold住岁月的残忍脚步呢?不想变老,就要多吃!今天就为大家介绍女人抗衰老的食物,教你抵抗岁月,保持年轻的容貌! 苹果:“一日一苹果,医 ...
2012-10-12 00:21
“宫寒”女性要慎喝凉茶 痛经、流产都是“寒宫”惹的祸
  十个女人九个寒,其中的“寒”即是指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑。试问身体寒冷可以穿衣加被,那么子宫寒冷该怎么办呢?  如果你得了妇科炎症,一定要搞清楚自己是否得了“宫寒 ...
2012-10-12 00:02
健康:关注白领女性的膳食营养
健康:关注白领女性的膳食营养
有资料显示,国内有人对477坐办公室的白领女性进行体检发现,发现有25.6%的女性患有与营养不良有关的疾病。现代生活中,白领女性工作节奏快、压力大、负担重,常常无暇顾及饮食营养,热量摄入量常常处于较低水平。她 ...
2012-10-11 23:24
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