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中老年人

吃哪些食物可以预防心脑血管疾病?
1、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐,它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时,燕麦还是一种纤维含量非常高的食品,能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,帮助保持动脉血管的通畅。还 ...
2013-7-24 17:30
多喝牛奶易骨质疏松吗?蛋白质每日摄入量是多少
  骨质疏松症和动物性蛋白质的关系是成正比的,也就是说越是吃肉类和动物性蛋白质多,患骨质疏松的几率越高。  老人摄入蛋白质尤其要适量  蛋白质与氨基酸是骨有机质合成的重要原料,但高蛋白饮食使肾小管对钙 ...
2013-6-26 09:59
老年人耳聋怎么办?老年性耳聋与缺锌有关
  老年性耳聋是人体老化过程在听觉器官中的表现。老年性聋的出现年龄与发展速度因人而异,其发病机制尚不清楚,似与遗传及整个生命过程中所遭受到的各种有害因素(包括疾病、精神创伤等)影响有关。 听觉器官的老化性 ...
2013-1-21 15:35
中年人如何补钙,中年人工作压力大补钙很重要
人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。最近相关部门统计,越来越多的中年人,甚至年轻人的关节提前退化,生活中拥有膝盖酸痛的感觉。中年人工作压力大,精神长期处于紧张状态,生活节奏快,饮食不规律 ...
2012-10-11 22:41
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