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[营养师回复] 早餐吃什么才有营养?营养早餐该吃些什么。

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发表于 2013-5-20 17:10:31 |显示全部楼层
早餐吃什么才有营养?营养早餐该吃些什么。

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发表于 2013-5-20 17:14:52 |显示全部楼层
      如何做营养早餐
      将鸡蛋、香蕉等弄碎成液体可以简化胃的处理工序,更有利于胃的吸收,从而加快营养的补充速度。
      固定配料:蛋白粉(成蛋、儿蛋或者两样一起)
      250毫升的纯牛奶 (达能比较好)
      小麦胚芽粉
      酵母粉
      选用配料:熟鸡蛋   
      黄豆粉
      四种核果:生花生、生黑芝麻、生松子、生核桃(杏仁)
      两种水果:苹果、香蕉
      两种蔬菜:芹菜、包菜
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零圭断璧

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发表于 2013-5-21 14:28:29 |显示全部楼层
早餐都不带吃的好不
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