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[发起讨论] 癌症非一朝一夕的事情

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发表于 2014-8-1 21:14:33 |显示全部楼层
癌症的形成绝非是一朝一夕的事情,正常情况下,细胞需要经历十年以上的诱导、刺激才可能转化成癌细胞,所以癌症的潜伏期可以长达十年甚至更久才可能被发现。抗癌健康网表示,既然癌症的形成如此漫长,我们可以从中预防。

1、水果蔬菜是身体的忠臣。现代很多人都喜欢吃香喝辣,烧烤、啤酒、麻辣烫、炸鸡……这些舌尖上的美味其实是健康的凶手。抗癌健康网指出,这些食物在制作过程中都会产生一定的致癌物,长期摄入只会不断刺激癌细胞的产生。而水果蔬菜,可以降低患癌风险。

2、规律生活加适量运动。有研究显示,生活不规律,经常熬夜,久坐少动的人群,是癌症的高危人群。而人体如果长期处在劳累和压力下,免疫机能也会随之下降,从而给癌细胞创造机会。所以小编提醒,日常生活中要保持规律的生活作息。保证充足的睡眠。此外还要适当运动,提高免疫力。

3、愉悦的心态。好的心情是健康的开始和源泉。数据显示,精神压力大的人罹患直肠癌的风险,要比精神压力小的人高10倍。小编提醒,当自己意识到处于不良精神状态下时,应该积极调节,设法转移,而不是一味逃避。像聊天、散心或参加一些文体活动都是不错的选择。

最后强调,癌症的形成很漫长,而在此过程中如果不断受到刺激,那么速度就会加快。所以日常就要多注意,保持良好的饮食、生活、作息,营造良好的环境,给自己一个健康是身体,拒绝癌症的来袭。

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