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[经验交流] 怎么预防便秘 大力排便易致命

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发表于 2014-8-30 01:51:50 |显示全部楼层
对于上了年纪的老人来说,便秘是无法避免的。由于难以启齿,很多便秘者都默默地忍受痛苦。由于饮水少运动少,冬季更是老年人便秘的高发期。中山大学附属第六医院副院长、胃肠肛门科专家任东林提醒,老年便秘不能忍,严重者会有生命危险。如情况严重要及早用药,且要多种泻药交替使用,避免产生药物成瘾。
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冬天喝水少 便秘盯上老人家

冬季气候干燥,人体代谢较缓,再加上饮水减少,极容易导致便秘的发生。“便秘有两个高发年龄段,一个是30~40岁的中青年群体,另外一个则是60岁以上的长者。”任东林表示,年轻人出现便秘主要是工作压力大,久坐少活动。而老年人除了活动减少外,组织器官功能趋弱,食量下降导致食物残渣减少,从而出现便秘。

“年轻人便秘可以自我调节,但老年人有时"身不由己"。”任东林举例,他所接诊过的老年病患便秘时间最长的竟有3个月,每次上厕所甚至用手辅助都无济于事。

便秘无小事 大力排便易致命

何为便秘?任东林解释,如果一周内排便次数少于2~3次,大便干硬且排出困难,或者排便时间过长,超过半个小时的就可以纳入便秘范畴。

医学上,便秘可分为三种类型。一是结肠慢传送性便秘,就是肠蠕动变慢;二是出口梗阻型便秘;三则为混合型便秘。“就像大城市的塞车,一种是主干道车行缓慢,一种是一到路口就堵死,另外一种则是兼有前两种特点。”

便秘是不是忍忍就可以过去了呢?任东林表示,便秘除了严重影响生活质量,有时甚至会夺命。“老人在冬季死亡率会增高,与心血管、呼吸系统疾病等因素有关。特别用力排便会加重心脑血管疾病。加上在厕所里呆久了容易着凉,导致心梗、中风等疾病的发生几率增高。”任东林说,这种“马桶上的疾病”并非小事,著名相声演员马季就是在马桶上突发疾病死亡的。

偏方莫轻信 凉水助泻不靠谱

老人家该如何预防便秘?任东林介绍,首先在于自我调节,一方面是情绪上的调节,另一方面则要摒弃一些不良的生活习惯,饮食是预防便秘的另外一个重要部分。“可以食用一些膳食纤维丰富的蔬菜,以及香蕉、芝麻糊、麦片、地瓜、魔芋、冬菇等,可以吸收水分,从而增加大便量和体积,使大便容易排出。

对于不少老年人在冬天喝凉开水以达到腹泻排便的方法,任东林认为这种方法不可取。“凉白开能刺激肠蠕动,但也会带来其他问题,如容易引起肠道痉挛,对心血管也有很大的影响。”他介绍,老人在冬天本来就阳气不足,所以建议喝与体温接近的40℃左右的温开水,也可多喝一些杏仁露、酸奶等。对于民间流传的各种偏方,老人家不要轻信,最好还是在医师指导下用药。

温馨提示

便秘用药需交替使用

任东林提醒,老人家便秘尝试非处方药未尝不可,但一定要在医生指导下交替使用。“排便药有一个很明显的特点,很容易形成依赖性和成瘾性。”他介绍,曾有患者吃了二三十片泻药都没有效果,反而对胃肠造成损害。

专家表示,促排便药原理基本一样,但也有不同的类型。一是渗透型泻药,借助于渗透效应阻止肠道吸收水分而使粪便稀软;二是增容积型泻药,可通过增加大便体积促使其排出;三是润滑型泻药,通过缓解大便干结从而达到目的;最后一种是刺激型泻药,通过刺激肠蠕动达到目的,如中药的大黄就是典型代表。

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