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四季养生

夏天生吃6种凉拌菜会中毒:菠菜豆类鲜木耳
凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品,清新爽口,色泽艳丽,可荤可素,做起来也非常省事儿。天气热的时候,熬点米粥,再配上几个爽口的凉菜,会让人胃口大开,面对一桌子大肉菜的时候,来上几碟凉菜,真是又养眼又清口。 ...
2014-6-13 00:28
那些人不能吃辣椒 9类人不宜吃辣椒
那些人不能吃辣椒 9类人不宜吃辣椒
  1、红眼病、角膜炎患者  22岁的小李是某大学的10级学生,日前开学重返校园,他约同学去吃夜宵,因为都喜欢吃辣,点的全是辣味重的菜。不料前日,小李双眼发烫,眼皮也肿了,到医院一查,被诊断为红眼病。医生询 ...
2013-11-27 03:38
吃哪种米最滋阴补肾
小小的“米”在食品大世界中显得那么不起眼,却有着惊人的养生效果!要补肾?要养胃?要排毒?只要找对米,统统帮你搞定!那么各种米对应着怎样的养生功效?一起来看看吧!最补肾的是黑米黑米营养丰富,含有蛋白质、 ...
2013-11-27 03:35
心血管疾病患者最适合吃什么 八种低胆固醇食物
心血管疾病患者最适合吃什么 八种低胆固醇食物
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。胡萝卜富含果胶 ...
2013-10-14 18:44
健康体质自测 不同体质的养生和饮食方法
  每种体质在我们的身体上有着不同的表现,对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现,可以对我们的体质进行自测,从而来指导我们的养生和饮食。一起来看看你是哪种体质?  【平和体质】  “身体倍儿 ...
2013-9-29 19:33
什么食物可以减压抗疲劳 白领抗疲劳的四大饮食
什么食物可以减压抗疲劳 白领抗疲劳的四大饮食
  1、深色叶菜类  有缺铁性贫血的女性,常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁,身体便无法制造血红素,而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等,卡路里和脂肪很少,但有很丰富的铁,是很推 ...
2013-9-29 19:17
浮肿可以吃芹菜消肿 青春痘可以吃洋葱祛痘
  美国预防医学专家马克·海曼博士表示,对于某些身体不适来说,新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志最新载文,刊出可用食物解决的八大健康难题。  浮肿:吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索 ...
2013-9-18 00:29
鲜奶、酸奶、豆奶的健康功效与作用
  一、营养价值鲜奶最高  鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能,因为乳糖降解后获得的半乳糖 ...
2013-9-11 13:10
黑米、薏米、粳米、糙米、糯米、小米的营养功效与作用
  1、最补肾的是黑米  黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发 ...
2013-9-11 13:05
立秋的养生方法?女性“秋老虎”如何养生
  气象专家表示,从气候特点看,立秋时节由于盛夏余热未消,特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热之中,因此,民间有“秋老虎”之说。气象资料表明,这种炎热的天气,往往要延续到9月下旬的秋分节气,天气才会凉快 ...
2013-9-2 11:27
精细搭配粗粮 杂食五谷营养最健康
精细搭配粗粮 杂食五谷营养最健康
五谷含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。1997年中国营养学会通过了《中国居民膳食指南》第一条就是“食物多样,谷类为主”,它强调人们日常所必需能 ...
2013-8-9 11:49
吃什么水果可以长寿?十大长寿养颜水果
  百果之宗――梨  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿 ...
2013-8-7 22:21
饮食有那些健康食物?9种食物可延缓衰老
饮食有那些健康食物?9种食物可延缓衰老
  一、西红柿  1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。  2、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的 ...
2013-7-23 10:54
豆浆对女人的功效与作用 豆浆的做法大全
豆浆对女人的功效与作用 豆浆的做法大全
导读:大豆经水泡、磨碎,充分加热制成豆浆后,营养吸收率高达90%,豆浆以其均衡的营养、细腻的口感、美颜功能等优点深受中国人的喜爱。什么是假沸豆浆?一、什么是“假沸”豆浆?豆浆是大家喜爱的食品,它含有丰富的 ...
2013-7-19 14:20
荔枝可以吃多吗?夏季6种水果不可吃多
荔枝可以吃多吗?夏季6种水果不可吃多
首先,一般一次不容易把一半西瓜全部吃完,而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏也很容易变质。其次,西瓜性凉,大家抱着半个西瓜用勺挖着吃,可能会引发胃肠炎。对于夏季想减肥的朋友来说,吃太多西瓜 ...
2013-7-19 11:57
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