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营养早餐

早餐怎么吃才营养健康?早餐吃太干的食物会降低抵抗力?
  清晨起床后,人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态。消化功能也较弱。这时吃一些“干食”,不但难以吞咽,而且早晨人体脾脏呆滞。胃津不润,各种消化液分泌不足,对食物的消化和吸收都不利。人经过一 ...
2013-1-28 16:00
早上起来喝什么水好?早上起床千万别喝这些水
久置的开水  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。  尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。  饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合, ...
2013-1-26 10:07
女性不吃早餐会月经不调吗?不吃早餐会影响女性月经
  早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作,同时也会引发一些疾病,如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。  近年来的一项调查发现:相当比例的月经失调者 ...
2013-1-23 15:27
不吃早餐好吗?吃好早餐有助缓解生活压力
一项新的研究显示,吃好早餐可以减少压力,并有助提升一整天的体力和精力。因此,不吃早餐的人有必要及时调整一下自己的饮食习惯,在快节奏的生活中为自己营造一个无压生活圈。
2013-1-18 09:58
营养早餐怎么吃?如何吃早餐才正确 营养早餐多种搭配
营养早餐怎么吃?如何吃早餐才正确 营养早餐多种搭配
很多上班族有着这样的早晨:被闹钟叫醒后,挣扎了一二十分钟,才揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来,因为分秒必争,不吃早饭就冲出家门;或者打开空无一物的冰箱又关上,挤进了上班人群,在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边刚 ...
2013-1-15 10:35
早餐吃什么比较有营养?油条最致癌 常吃这4种早餐让你短命
早餐吃什么比较有营养?油条最致癌 常吃这4种早餐让你短命
每到周一就是许多职场人士的梦魇。不愿起床的早上,匆忙地挤车上班,一切都像打仗一样压得人喘不过气。在这高强度的压力下,上班族们总会因为各种不同的原因而忽略了吃早餐。然而早餐作为漫漫长夜后的第一餐,是尤为 ...
2013-1-14 11:24
早餐吃什么有营养?四种营养早餐适合上班族
早餐吃什么有营养?四种营养早餐适合上班族
饭团+无糖豆浆 很多人会买饭团当早餐,建议可以选择魔芋米饭团,原本热量200多卡的饭团可减少为约100卡,碳水化合物的量也降低。不过饭团包含的肉类不多,容易缺乏蛋白质,可以搭配一杯无糖豆浆来补充。 除了饭团之 ...
2013-1-12 09:18
吃早餐别触犯5个大忌 让我们共同拥有健康
  一忌早晨一醒就吃早餐  许多习惯早起的人,每天早上5、6点一起来就吃早饭,觉得这样可以及时补充身体需要的能量,有助于吸收。可其实不然,早饭吃得太早,不但不会有助于身体健康,还有 可能伤害肠胃。人体在夜 ...
2012-12-28 22:29
适合女性吃的7种健康早餐食品
1、香蕉 在繁忙的生活环境里,人们常常不重视早餐营养,随便乱吃敷衍过去,其实想吃健康早餐又不想麻烦,何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香 ...
2012-12-14 11:37
公交车上吃早餐有3害 如何科学健康吃早餐
  武汉公交集团公司开始进行全面的公交车上“禁食”,不允许乘客在车上吃早餐。在公交车上吃早餐的危害多多,不仅影响自己健康,还影响他人与环境的整洁,尤其是上班族们,为了赶时间就在公交车上吃早餐,会引起肠 ...
2012-12-12 10:21
孕妇早餐吃什么有营养
那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养,做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养,打好营养基础,强健身体,预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面,科学摄取各 ...
2012-11-12 22:33
早餐吃燕麦记性好
最近,英国特夫茨大学一项研究表明,早餐吃刽,会影响学生在课堂上的表现。 在研究过程中,研究人员规定,参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐,接着给他们做一系列课堂测验。结果显示,吃过早餐的学生 ...
2012-11-11 21:46
澳大利亚管好孩子早餐 成立早餐俱乐部配备专业营养师
10岁的芬尼每天都会早早地来到学校,安静地等待学校“早餐俱乐部”开张。如今,几乎澳大利亚各地的中小学都设有“早餐俱乐部”,其宗旨就是为学生提供营养、健康的早餐。 “早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”的说法早 ...
2012-10-26 01:45
别把钱花在临死前的一个月 每天坚持吃好营养早餐
国家卫生部新闻发言人、卫生部办公厅副主任毛群安指出,“一个人一生中在健康方面的投入,大约80%花在了临死前一个月的治疗上!” 这一反常现象提示,我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为以预防为主。看看医院的 ...
2012-10-11 20:56
营养早餐多吃六种食物 肌肤一天嫩过一天
  早餐之于女人,到底有多重要?我们很难量化。一顿不错的早餐能让你容光焕发,而一顿完美的早餐则能让你愈加青春靓丽。要保证身体健康,早餐一定要吃好。对女性,最适宜摄取以下6种饮食。  1.豆类  铁质是产生 ...
2012-10-11 18:02
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