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饮食资讯

西瓜虽然很甜,但是糖分不高,糖尿病患者可以吃。
  看CCTV10健康类节目的专家说西瓜虽然很甜,但是糖分不高,糖尿病患者可以吃。但是医生说又不能吃,到底听谁的啊?  其实是可以吃的,只是吃的量要把握好,不能吃的太多。  西瓜是甜,但含糖量只有4%。只是含糖 ...
2012-10-11 23:07
家庭日常饮食的五个误区
久存蔬菜    许多人为了节约时间,一次从菜市场买回许多蔬菜后,放在冰箱中慢慢食用,这样做是很不好的。因为蔬菜,尤其是叶菜中含有硝酸盐,在储藏一段时间后,由于酶和细菌的作用,硝酸盐被还原成亚硝酸盐,而亚 ...
2012-10-11 22:58
10种有益头发健康的食物
  1、鲑鱼(大马哈鱼)  鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸,高质量的蛋白质,维生素B-12和铁离子。其中,“W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分”,美国洛杉矶营养学家,美国饮食协会发言人,公共卫生学硕士安德鲁说,“W ...
2012-10-11 22:57
学会十种护心食物的正确吃法
  最好的东西往往都是免费的,比如阳光、水、微笑一样,好的护心食物也并非那些昂贵的山珍海味、海参鲍鱼。只要吃对吃好,生活中最常见的一些食材就能变成很好的护心食品。近日,台湾《康健》杂志刊文,教给大家如 ...
2012-10-11 22:23
蔬菜水果的哪些营养部分被我们丢掉了?无知的生活习惯
  每天家里的垃圾桶总会很快就装满一袋子,且大多数来自食物,老公经常说:人类真是制造垃圾的机器。不管是出于一直的习惯,还是因为影响了口感,我们总会保留一部分被我们当作保健营养吃掉,扔掉一部分被定性成了 ...
2012-10-11 22:07
中国人的自杀式的饮食习惯
中国人的自杀式的饮食习惯
  看看我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。  过甜食糖— ...
2012-10-11 22:06
吃饭时常犯8种错误来损害身体 学后远离亚健康
吃饭时常犯8种错误来损害身体 学后远离亚健康
    吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误!吃饭最容易犯的错    一、不吃早饭损害身体    最常见的错误之一是不吃早饭。 ...
2012-10-11 21:46
豆浆跟鸡蛋可以一起吃吗?答案是:豆浆和鸡蛋完全可以一起吃
网上复制而来的几种说法其实是错误的,日常中很多人的观点其实是被误导的原因. 这个问题我关注过很长时间,期间也请教过专家.下面我的博客里写得很清楚: 现在的网络和一些媒体总在捕风捉影,甚至所谓的一些专家学者 ...
2012-10-11 21:09
7种排毒养颜健康食品 吃出美丽容颜
  身体内有毒素,不仅让你容易长痘痘、色斑,而且也容易让你变成酸性体质。定期给身体排毒,可以让你焕发美丽。今天小编给大家推荐一些排毒的食物。  说到清肠排毒,其实通过日常生活食物清肠排毒计划,就可以轻 ...
2012-10-11 20:41
吃饭不当很致命 饮食健康指标 少于5条及时改 远离亚健康
  这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。  1.吃饭时挺直腰背  人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭 ...
2012-10-11 17:58
这些水果皮比药还要灵 哪些水果蔬菜连皮吃会中毒?
苹果皮抗氧化  苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。 ...
2012-10-11 17:19
办公族午餐四大误区勿闯
办公族午餐四大误区勿闯
很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得,白领午餐的问题主要表现在四个方面,特以总结,上班族应引起警示! 1、减肥少食 许多白领为减肥少吃午餐,没有专门的营养师提 ...
2012-10-11 17:09
远离三种晚餐 晚餐别吃太晚、太荤、太饱
一、禁晚餐吃太晚:晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床 ...
2012-10-11 16:29
19个最“坑爹”的饮食谣言
19个最“坑爹”的饮食谣言
一提到糖、盐和脂肪,人们就不约而同地说道:“应对之忌口,因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗?其实,万物皆有个度,只要掌握好这个度,你便不会因为它们而受害了。 1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康   ...
2012-10-11 16:12
营养师提醒:吃饭前喝水能抗癌
营养师提醒:吃饭前喝水能抗癌
  如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。  英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提 ...
2012-10-11 15:51
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