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饮食资讯

天天吃红枣 一生不显老 红枣营养价值与功效
1、补气养血:这一点是大枣最主要的功效,在中药里面大枣被列为补益药,也是因为这一点。如果您过度劳累,身体疲乏无力,吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有与人参 ...
2013-7-4 17:30
老打瞌睡吃什么好?五种食物让你不做瞌睡虫
  经常嗜睡的人也要特别小心哦,这样是很容易得嗜睡症的,嗜睡症是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合时宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以 ...
2013-7-2 11:10
粳米、糙米、黑米、糯米、薏米、小米的营养价值和功效与作用
粳米、糙米、黑米、糯米、薏米、小米的营养价值和功效与作用
最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营 ...
2013-7-2 09:33
补钙可长寿 赶紧告别饮食补钙十大误区
  在此之前,有研究认为,大量补钙会增加死于心脏病的风险,但进行这项最新研究的加拿大研究人员明确建议,钙摄入量低的女性应加大服用量,他们研究发现,日常补钙与女性死亡风险降低之间存在着关联,并在每天补充 ...
2013-6-27 11:32
土豆有什么作用?可减肥养颜抗衰老
一、天然的美容品土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显 ...
2013-6-27 10:35
吃什么最易长皱纹?九种食物让皱纹爬满脸
  随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多 ...
2013-6-26 09:18
哪些人不能吃花生? 不宜食用花生的人有哪些
我们都知道花生里面富含的营养成分有很多,但是过多的食用花生则会导致危害的发生。而对于不适合食用花生的人更是如此,所以在食用花生的时候以下的朋友要避免。1、痛风患者:痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有 ...
2013-6-24 10:36
豆腐吃多了对身体好吗?吃豆腐有哪些注意事项
  吃豆腐不能过量,每天最好控制在100—150克,否则可能导致以下健康问题:  1.消化不良。豆腐中含有丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状 ...
2013-6-24 10:25
女人食疗养生 长期素食者对身体好吗?
1.营养不良营养中心的专家经过研究发现,如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话,就会导致胃酸及消化酶减少,同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降,从而导致出现食欲 不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物 ...
2013-6-24 10:15
吃土豆能减肥吗?土豆的营养价值与功效
  很多人听说,土豆是一种发胖食品。于是,他们对土豆望而却步。真是这样的吗?土豆,究竟是减肥食品还是致胖食品?  真相是这样的。土豆是蔬菜中热量最高的一种,因为其中含有淀粉。但是,它的含水量高达76%以 ...
2013-6-22 09:52
女性吃菱角清暑解热 菱角的功效与作用
  菱角是历代文人墨客咏菱的好题材。关于菱角的佳篇妙句,实在是难以胜数。仅以《采菱曲》为题的诗篇,就有鲍照、王融、梁武帝等。陆游的《夜归诗》:“今年寒到江乡早,未及中秋见雁飞。八十老翁顽似铁,三更风雨 ...
2013-6-21 10:48
吃海产减肥 有意想不到的瘦身效果
  1.大众美食:海带  减肥效果:★★★★★  每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。  2.煲汤 ...
2013-6-20 09:41
卷心菜有什么功效?包菜、卷心菜的功效与作用
卷心菜有什么功效?包菜、卷心菜的功效与作用
1、防癌功效卷心菜中的微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的形成,具有一定的抗癌作用;其中的果胶及粗纤维,能结合并阻止肠内毒素的吸收,促进排便,起到预防肠癌的作用;卷心菜中的吲哚化合物和二酚酮等,可以抑制癌细胞的生 ...
2013-6-19 16:29
西瓜能吃多吗?夏季吃西瓜的九个禁忌
1.西瓜虽好,但属寒凉之品,不宜多食支招:素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;它还不宜与 ...
2013-6-19 11:47
内分泌失调怎么调理?女性应常吃的三种美食
  【薏苡仁海带粥】  原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克  做法:  1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。  2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可 ...
2013-6-17 09:59
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