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饮食资讯

夏天清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”
  1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”  夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。  2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤”  冬瓜性寒 ...
2013-6-14 11:26
粽子的热量排行榜 端午节巧吃粽子不发胖
  粽子的热量排行  一般市面上粽子大致可以分为广东口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、台湾口味的肉粽、裸粽及碱粽,其中裹蒸粽的热量可以高达1000卡以上。  NO.1 广东口味的裹蒸粽 高达1000大卡  体积庞大, ...
2013-6-12 10:15
吃肉太多让人变笨 碳水化合物吃太多 会变胖
吃肉太多让人变笨 碳水化合物吃太多 会变胖
最新研究发现,高脂肪饮食令人白天昏昏欲睡,反应灵敏度也降低,以碳水化合物为主的饮食则让人更有精神。美国研究人员近日发现,高脂肪饮食可令人白天昏昏欲睡,反应灵敏度也降低,以碳水化合物为主的饮食则会令人有 ...
2013-6-11 10:51
工作餐隐患多 怎么吃最健康
  营养专家提醒说,工作午餐确实较家庭晚餐隐藏更多健康隐患:“在外用餐容易导致营养不均衡,产生各种亚健康问题,例如疲劳、注意力不集中、记忆力减退等,甚至发展成肥胖、贫血、糖尿病、高血脂、冠心病等。想要 ...
2013-6-7 14:00
吃宵夜对身体好吗?有哪些危害?如何戒掉吃宵夜的习惯?
1、宵夜选择的食物应易消化、清淡夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻,半流质为主,比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。或者,你也可以适量喝点粥品,既容易消化,又不会增加过多的脂肪和油 ...
2013-6-5 19:46
夏天吃西瓜要注意些什么?1个西瓜热量等于6碗饭
  一、吃西瓜当正餐要不得 1个西瓜的热量等于6碗饭  西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很 ...
2013-6-3 15:51
淮山可以多吃吗?女性体质虚寒者需少吃山竹
  近期,有着“水果皇后”美誉的山竹大量上市,因其果壳外部很厚实,无法直接看到果肉的质量好坏,挑选就成了一大难题。国家高级营养保健师、中国营养联盟讲师熊苗介绍,新鲜的山竹外壳色泽鲜亮、有光泽,还带有少 ...
2013-5-30 11:40
坑爹的夜宵!别让夜宵毁了你的身材才停止
坑爹的夜宵!别让夜宵毁了你的身材才停止
夜宵是减肥人士的“公敌”,但数据显示,四成白领或多或少有吃夜宵的习惯,专家建议,夜宵危害大,不仅易致胖,还会影响身体健康。放弃坑爹的夜宵吧,别等夜宵毁了你的身材才停止。《中国白领膳食健康白皮书》委托世 ...
2013-5-28 16:40
吃西红柿有什么好处?夏天吃西红柿可以防晒
  喜欢吃西红柿的人,最近不妨多吃一点,因为不仅大的西红柿上市,那些袖珍的也比平日要便宜了,分成红色和黄色两种,一串一串带着叶子,相当可爱。  据营养专家介绍,夏季应该多吃西红柿,还有一个重要的原因— ...
2013-5-25 09:47
吃什么可以增强免疫力?家常食物中能增强免疫力的食物
  在免疫营养中起重要作用的营养素包括常量营养素(如蛋白质和膳食纤维素等)、微量营养素(如锌、铜、铁、镁、硒、锰、维生素A、C、E、B6、叶酸等)及特殊营养物质(ω3脂肪酸、谷氨酰胺、精氨酸、RNA核甘酸、番茄红素 ...
2013-5-25 09:41
早上空腹能喝蜂蜜水吗? 蜂蜜水的作用与功效
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的 蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境 ...
2013-5-23 08:59
柠檬水有什么保健功效?柠檬水的健康功效与作用
  你知道吗?柠檬水还有多种保健功效。澳大利亚“每日电讯”网站4月8日采访澳大利亚悉尼市营养学家米歇尔·舍瓦莱·黑基,刊出柠檬水的十大功效。  1.提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 ...
2013-5-22 15:53
哪些食物相忌,这个太有用,愿我所有的朋友健康常在!
哪些食物相忌,这个太有用:1、虾+维C=中毒2、感冒药+可乐=中毒3、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡4、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋5、海带忌猪血┄┄同食便秘6、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人8、狗肉 ...
2013-5-17 18:08
去餐馆吃饭怎么点菜?白领下馆子14个健康点菜技巧
去餐馆吃饭怎么点菜?白领下馆子14个健康点菜技巧
  忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房,喜欢三五个朋友聚一起图个热闹,所以下馆子已成为了生活的常态。  1.最好少喝汤。  通常餐厅里的汤,每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚,就可能吃下了5克盐。  ...
2013-5-17 17:06
吃西瓜有什么好处?10大吃法禁忌千万别忘记
吃西瓜有什么好处? 《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒,不仅“消烦止渴,解暑热”,而且“宽中下气,利小水,治血痢,解酒毒,治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”,白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得 ...
2013-5-15 17:18
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