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饮食资讯

吃什么可以润肠排毒?饮食中13种食物可解毒
1、海带 功效:降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止 ...
2013-5-15 17:10
零食加饮料配着吃会缺钙?
  近日,记者就此事采访了营养专家。专家们表示,网上的说法有些夸张了,这6种搭配本身都没有错,只是作为早餐来说,营养还不是很全面。  一、判断题  豆浆配油条=会吃胖  网传理由:高油脂的油条配上中油脂 ...
2013-5-15 16:57
素食怎么吃才健康?勿进十大素食营养误区
误区一:坚持素食有助于长寿 蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分,而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸,是优质蛋白,这是植物蛋白不能取代的。应食用适当的优质动物蛋白,如鱼、奶、蛋、瘦肉等,以满足人体的需 ...
2013-5-13 10:43
怎么远离亚健康 千万别吃:12种不健康的食物
怎么远离亚健康 千万别吃:12种不健康的食物
一、食物污染造成今天这种局面原因是多方面的,如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的食谱等。专家们尤其注意到食物污染所带来的危害,特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类 ...
2013-5-9 11:48
平时工作压力大多吃十款抗疲劳食物
绿茶 绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑,从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因,但是又比咖啡健康。含有丰富抗氧化物质的绿茶除了可以缓解疲劳之外,还具有抗衰老的功效,是不少女性的首选饮品。 柠檬 含有丰富的 ...
2013-4-29 10:13
补肾的食物有哪些?13种超级营养的黑色食物
绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物,但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素,可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上,黑色食物因其高色素含量,比 ...
2013-4-29 10:07
柠檬水有什么作用?柠檬水十大健康功效
  柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。你知道吗?柠檬水还有多种保健功效。澳大利亚“每日电讯”网站4月8日采访澳大利亚悉尼市营养学家米歇尔·舍瓦莱·黑基,刊出柠檬水的十大功效。   ...
2013-4-25 14:10
中午吃什么好?白领午餐最适宜的6种食物
  抗衰老抗癌食品——西兰花  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。  最佳蛋白质来源——鱼肉  推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化 ...
2013-4-23 10:09
豆浆将与牛奶那个营养好,让我们来比一比!
在中国,豆浆是一种古老的饮品,相传是西汉淮南王刘安所发明的,有着两千多年的悠久历史。千百年来,它一直都是中国百姓所钟爱的饮品。 但现如今,各种各样的饮料广泛流传之后,豆浆在国人心中“最佳饮品”的宝座好 ...
2013-4-22 16:53
你扔掉了什么营养宝贝?把扔掉的营养补回来
你家厨房里的垃圾筒里,是不是每天都装满大堆垃圾?其中的一多半恐怕都是你丢掉的食物原料吧。为什么要扔掉它们呢?理由好像很多:可能是口感不好,或者是样子难看,或者,只是一种习惯而已。赶紧捡起来吧!或许你想 ...
2013-4-22 13:43
果皮功效与作用 水果皮对人体的保健祛病有良好功效
我们在吃水果时,有一些水果是有果皮的,而人们在吃瓜果时一般习惯的将瓜果的表皮丢弃,殊不知这已经是扔掉了最好的营养品了。中医说,很多的瓜皮果屑都是防治疾病的“良药”,对人体的保健祛病有着良好的功效。 桔 ...
2013-4-22 10:25
病从口入 12种不健康的饮食习惯
一、上来就喝碳酸饮料 可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或 ...
2013-4-22 10:18
方便面,难以抗拒的味道究竟是“天使”还是“魔鬼”?
方便面,难以抗拒的味道究竟是“天使”还是“魔鬼”?
引导语:繁忙的工作、饥饿的午夜、奔波的旅途中,一碗热气腾腾、香气四溢的方便面是种难以抗拒的诱惑;但它也多次“荣登”各种“垃圾食物排行榜”。1971年,自第一碗方便面在日本诞生,就饱受争议。它究竟是“天使” ...
2013-4-20 15:00
什么食物营养最好?10种营养高的普通食物
1.大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻止 破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症)研究发现,和其他任何植物化学物相 ...
2013-4-19 09:57
加班族怎么吃健康又不发胖
  中国人讲“早要吃好,午要吃饱,晚要吃少”,外国人讲“早上像皇帝,中午像大臣,晚上像乞丐”,都是在说吃多吃少的问题。而在晚间不仅要吃少,还要会吃,这样再配合正常的作息,才能保证身体健康。对于加班族来 ...
2013-4-19 09:50
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