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饮食资讯

怎么吃零食才健康?零食分级吃 健康不发胖
  我们平时不但吃正餐,还有可能会吃一些其他的食物,这些食物也被我们称为零食。我们说零食,可能很多人会认为是垃圾、不健康,实际上是误解零食了。零食不等于垃圾食品,有一些“零食”对我们的健康也是有益的, ...
2013-4-18 09:48
糖分高的水果有哪些?常见水果含糖量排行榜
糖分高的水果有哪些?常见水果含糖量排行榜
  常见水果含糖量排行榜  含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。  含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。  含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、 ...
2013-4-18 09:47
吃素对身体好吗?合理搭配让素食更健康
  近年来,素食人群逐渐增多,根据我们课题组的调查,目前上海市素食人群约占上海总人口的0.77%,按最新统计的上海2300万常住人口算,约有18万素食者。我们的调查发现,素食者普遍关心健康,日常行为也较健康,对素 ...
2013-4-18 09:38
水肿吃什么好?8种食物让你不再下半身水肿
  一、紫菜  紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦,并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等,还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分,让你下半身不再水肿。  二、芝麻  大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”,促 ...
2013-4-18 09:21
4种常见食物不宜和猪肉搭配
4种常见食物不宜和猪肉搭配
4种常见食物不宜和猪肉搭配(资料图)猪肉是人们日常接触最多的食品之一,因为太常吃,人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食,发明创新固然好,可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。下面让我们看看哪些食物不 ...
2013-4-17 10:16
解酒配方?5种水果具有良好的醒酒效果
1、西红柿 生吃西红柿或者是喝西红柿汁,都能起到解酒作用,不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分,所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁,可以快速摆脱酒后头晕状态,从醉酒 ...
2013-4-17 09:31
隔夜鸡蛋,可以吃吗?七种食物坚决不能隔夜吃
隔夜鸡蛋,可以吃吗?七种食物坚决不能隔夜吃
一些加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐可以引发的食物中毒与死亡。除本身的毒性外,亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应,易产生亚硝胺类致癌物,具有间接的致癌效果,特别是对胃癌来说,是现代 ...
2013-4-16 19:51
吃什么可以补脑?大脑最爱5种滋补食物
  1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、 ...
2013-4-1 11:07
早上刚起床吸烟好不好?日常好习惯能让自己更健康
1.早餐一定要吃好 你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。 早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营 ...
2013-4-1 09:09
长皱纹了吃什么水果好?你身体最需要哪种水果?
  染发烫发——鳄梨  染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。  过度用脑——香蕉  过度用脑导致人体内维生素、矿物 ...
2013-3-27 14:27
蜂蜜要怎么吃才好?蜂蜜可抗疲劳 抗过敏
目前为止,蜂蜜中检出的物质有180余种,主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成,很容易被人体吸收,另外还含有人体所需要的各种营养物质,同时能产生大量的热量而不含有脂肪,是绝好的滋补品和天然药品。营养 ...
2013-3-26 09:24
7大短命的饮食法,80%人都这么吃!
7大短命的饮食法,80%人都这么吃!
  享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧 ...
2013-3-25 13:43
10种时候吃甜食可补充体力
  1. 疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力  体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。  2. 呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力  胃肠功能紊乱 ...
2013-3-19 19:20
豆腐能吃多吗?豆腐吃不对可能伤身
豆腐能吃多吗?豆腐吃不对可能伤身
豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富,含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗?豆腐里还有一些学问,吃不对可能会伤身。其一,吃豆腐不能过量,每天最好控制在100—150克。否则可能导致以下 ...
2013-3-18 19:42
盐吃多了会怎样?饭菜吃太咸会怎样?饮食中当心吃盐过多引起慢性病
一:肝肾脏疾病 肾脏是人体的一大重要代谢器官,人体的代谢废物很多是通过肾脏,最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。 食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。在动物实 ...
2013-3-16 09:55
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